金沙彩票网登陆 - 准妈妈孕晚期需注意的10件事,再难受也要多上心,家人帮不上忙

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2019-12-23 08:19:30
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金沙彩票网登陆,进入孕晚期,离卸货的日子也越来越近了,很多准妈妈情绪就开始复杂了,盼望着孩子早点出生,又担心分娩时遭遇痛苦,同时胎动稍微不正常,也随时捏把汗,与此同时,孕晚期也让妈妈越来越难受了,吃不好睡不好,情绪也此起彼伏,总之,孕晚期这几个月是很难熬的,但是不管怎样,孕妈妈也要对自己的身体和胎儿健康多上心,依靠家人的提醒和照顾是不行的,尤其是这十件事上。

注意胎动

孕晚期胎动就开始变得频繁了,正常的孕妇,在孕20周就可以感受胎动,在孕32-34周是高峰期,胎儿动得非常欢实,可是到了孕38周,胎动又开始减少,从28周开始,准妈妈就要学会数胎动,每次餐后休息半小时就开始数,一般一个小时左右,胎动次数相加大于10次就为正常,这个需要准妈妈自己上心,一旦出现胎动异常,不要嫌麻烦,也不要等,立即去医院进行检查,不怕一万就怕万一,及时预防很关键。

注意羊水早破

所谓羊水早破,是指胎儿不足月,产生的胎膜早破,宝宝存活的最佳孕周是孕40周或者39周,基本孕周是34周,如果云32周前发生羊水早破,各方面的影响比较大,在此期间,很多孕妈有尿频和漏尿的情况发生,一定要注意区分羊水和尿液的区别,一旦发现羊水早破,要保持平躺的姿势,并立即打电话去医院。

注意真假宫缩

孕晚期宫缩频繁是很正常的现象,宫缩分为真宫缩和假宫缩,两者之间还是有区别的,特别是在晚上,很多假宫缩被当成真宫缩,家人带着孕妇白跑了一趟医院,真宫缩的强度会逐渐上升,也会变得越来越有规律,而且持续的时间长,间隔的时间短,假宫缩则是不规律的,这一点一定要好好区分。

注意孕晚期痔疮

在孕晚期的时候,痔疮总是会找上准妈妈,所以准妈妈一定要合理地饮食,每天多喝水,多吃一些蔬菜,平时注意不要上火,一旦发现便秘,就要上心,很多孕晚期有痔疮的产妇,在产后也遭受痔疮的折磨,为分娩和产后恢复带来了巨大的痛苦,平时也不要在马桶上久坐,做做提肛运动,可以有效地避免痔疮。

注意尿频

尿频是孕晚期妈妈的痛苦之一,白天超过7次,晚上超过两次,且间隔时间在两个小时以内的,就可以定义为尿频,但是孕妈妈一般都会超过这个频率,有的一天上十几次厕所,特别是晚上,夜深人静的时候,越不想上厕所,越是频繁地起夜,会直接影响孕妈妈的睡眠,情绪也会不佳,建议孕妈妈千万不要为了不上厕所而少喝水,要按时按量地喝,上厕所时也要注意不要滑倒,实在不行,在床边放个尿盆,也没人笑话的。

注意睡眠

孕晚期妈妈睡眠会因为各种不适受到严重影响,所以休息好也是非常关键的,平时不要刻意追求晚上的睡眠,白天也可以适当小睡,睡姿方面,大家都知道左侧卧位是有利于子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,有利于胎儿的发育,平时也可以左右交替,让自己更舒服一点。

注意妊娠纹的生长

到了孕中期,孕妈妈都普遍担心妊娠纹的出现,因为它是从孕肚底部开始生长的,所以发现的时候,已经来不及了,妊娠纹目前没有特别好的方法预防,孕妈妈要注意在孕晚期的饮食,不要吃过多水果,控制体重,用来缓解妊娠纹的增多。

注意孕晚期水肿

孕期水肿一般在孕8个月的时候最常发生,主要集中在脚掌、脚踝 、小腿部位,导致孕妈妈走路、穿鞋子比较吃力,出现这种问题的时候,要注意多补充一些消肿的食物,比如冬瓜等,还要在饮食中减少盐的摄入量,同时避免长时间站立,这种现象就会得到部分缓解。

注意胸闷气短的现象

孕晚期的妈妈,经常出现胸闷、气短的现象,有时候还出现短暂的眩晕,这主要是身体负担太重,给血液循环带来了负担,增大的子宫也对肺部隔膜产生了压力,平时妈妈要多注意休息,避免长时间站立,如果出现气短的现象,就要试着做做深呼吸,走路的时候也尽量挺胸抬头,给肺部更多的空间,可以有效缓解这种情况。

注意运动

孕晚期的运动是很讲究的,在临产的前一段时间,建议不要做过多运动,最好采取静养来保存体力,在刚进入孕晚期的时候,可以做一些运动,比如凯格尔运动,来帮助顺产。孕晚期可以适当地散步,但是时间不宜过长,还要有家人的陪同,以免发生碰撞等。

孕晚期是孕期的最后环节,也是最重要的时期,孕妈妈都会比较难捱,她要对自己的健康负责,也要为胎儿保驾护航,责任不可谓不重,家人就要多多体谅,尽量给宝妈减轻心理负担,此时就不要纠结于男孩女孩了,只要胎儿和妈妈都健健康康的,就是家庭最大的福气了,您说对吗?

您觉得孕晚期还需要注意什么呢?欢迎补充哦。